06-41683184 linda@vitmom.nl

Mijn diepste angsten en onzekerheden

“De enige manier om over je angsten heen te komen is door er dwars doorheen te gaan. Niet er omheen.”
Dit stond in een mail die ik laatst kreeg van mijn businesscoach, waarin zij haar diepste angsten en onzekerheden deelde. Die zin triggerde iets! En ze daagde me uit op zoek te gaan naar mijn eigen angsten en onzekerheden. Dus ik ging er even voor zitten 🙂

Ik heb er namelijk best wel wat, angsten en onzekerheden.
Anderen kunnen zich daarover verbazen. Maar ik geloof dat iedereen angsten en onzekerheden heeft.
De één is zich er alleen bewuster van dan de ander en de één laat zich er meer door beïnvloeden dan de ander.

Succesvolle mensen (wat jij dan ook onder succes mag verstaan) zijn niet mensen zonder angsten.
Het zijn mensen die hun gedrag niet laten beïnvloeden door hun angsten. Ze zien die angst niet als ‘de waarheid’, maar als slechts een gedachte. Die ooit is ontstaan door iets wat ze hebben ervaren.

Zo heeft iemand wel eens tegen mij gezegd dat ik op het eerste gezicht oppervlakkig overkom, maar dat als je me beter kent er ”meer in blijkt te zitten”.
Oh my, wat heeft die opmerking mij lang in de weg gezeten!
Maar nu weet ik: dat is niet de waarheid.
Het zegt eigenlijk niet zoveel over mij, het zegt meer over die ander.
En dat die persoon mij oppervlakkig vindt overkomen, betekent niet dat ik dom ben en dat ik nooit iets kan bereiken.

Die onzekerheid heb ik inmiddels dus wel voldoende kunnen relativeren.
Maar goed, dan poppen er wel weer nieuwe op 🙂 

Mijn diepste angsten en onzekerheden sinds ik moeder ben zijn als volgt:
–        Dat ik niet goed (genoeg) ben als moeder, waardoor Luuk en Willem mij later dingen gaan verwijten en niet opgroeien tot geweldig leuke volwassenen;
–        Dat ik weer overspannen raak als ik weer meer ga werken / een eigen bedrijf heb en ik dat niet goed kan combineren met een gezin;
–        Dat er iets gebeurt met Luuk of Willem, Arnoud of  mij en dat ik dat niet zou kunnen verdragen;
–        Dat Luuk zijn schedel niet goed meegroeit (hij is geboren met een schedelafwijking en heeft hiervoor al eens een operatie ondergaan) en hij hierdoor niet gezond blijft en/of een heel afwijkende vorm hoofd krijgt.

Deze gedachten kunnen mij soms enorm in de weg zitten. Gelukkig herken ik het inmiddels ook en ga ik ermee aan de slag. Ik oefen ermee. Als ik merk dat ik deze gedachten heb dan ‘zit’ ik letterlijk even met deze gedachten en ben ik bezig met omdenken.

Dan stel ik mezelf de vraag: Hoe kan ik dit anders zien?
Zodat ik me anders voel en vervolgens dus ook ander gedrag vertoon?

Dan pak ik bijvoorbeeld de angst dat ik als moeder niet goed genoeg ben.
En dan ga ik echt spelen met die angst.

Vervolgens ben ik in staat om dingen te denken als:
Dit is niet de waarheid.
En dit gaat JUIST niet gebeuren, want:
1. Ik ben me hiervan bewust en daar begint het mee; 
2. Ik doe het echt gewoon goed, en goed is goed genoeg; 
3. Ik geef intens veel liefde aan deze knullen en dat is het allerbelangrijkste.

Ik daag je uit: denk eens na over wat jouw diepste angsten en onzekerheden zijn.
Ga specifiek op zoek naar een nieuwe waarheid.
Breng jezelf naar een wereld waarin jouw angst / overtuiging onderuit wordt gehaald en challenge jezelf op die angst.
Ga er naar kijken in plaats van ervan weglopen.

Een andere oefening die ik dan doe en die me enorm heeft geholpen is om mezelf te trainen anderen niet negatief te veroordelen.
Een van de meest voorkomende angsten bij mensen is dat anderen een negatief oordeel over je hebben.

Ik merk alleen vaak dat die mensen ook veel negatief oordelen over anderen (vaak zelfs onbewust). Daardoor kunnen ze het zich waarschijnlijk ook goed voorstellen dat ze zelf negatief veroordeeld worden.

Dus probeer altijd het positieve te zien. En wees aardig. Want als je aardig bent richting anderen, word je ook aardiger richting jezelf.
Want als jij altijd iets positiefs kunt denken van het gedrag van een ander ga je op een gegeven moment vanzelf geloven dat mensen ook zo naar jou zullen kijken.

Dit begint met hele kleine stapjes.
Het voelt altijd ongemakkelijk in het begin, maar gaandeweg leer je jezelf een nieuwe waarheid aan met als gevolg nieuw gedrag en een nieuwe realiteit.
Kleine stapjes, met groots resultaat!

Hopelijk helpt deze blog je hierbij!